Question

每天早上早餐煎鸡蛋一个全麦面包两片一个牛油果和一杯脱脂牛奶这样健康吗？坚持吃几年会不会有问题

坚持每天早上两片全麦面包夹一个煎蛋一个牛油果和一些杏仁谷物夹面包和搭配脱脂牛奶一杯，然后再一个苹果。不知道这样的吃法好不好健康吗

Answer 1

健康还得保持锻炼，保持心态，因素有很多，不是光吃就能健康的

追问

早餐是一方面，运动当然坚持着

就是想了解天天这样早餐煎鸡蛋一个会不会胆固醇过高到时候

Answer 2

这么长时间只吃这个，不换换口味，做到真佩服你了。最好是换下口味，这样有利于食物的营养多样性补你吸收。