睡眠不好怎么办?？
17个回答
展开全部
失眠了别躺在床上胡思乱想，从床上起来找些事情做，等自己的心静下来，想睡觉了再去睡。
我们要和床建立最直接的关系——床就是用来睡觉的
平时要避免躺卧和长时间静坐，多站起来活动身体，多运动，如果晚上失眠比较严重，午睡也可以暂时取消，延迟满足~
我们要和床建立最直接的关系——床就是用来睡觉的
平时要避免躺卧和长时间静坐，多站起来活动身体，多运动，如果晚上失眠比较严重，午睡也可以暂时取消，延迟满足~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡眠不好的治疗方法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
