Question

失眠多梦这个怎么办啊？

Answer 1

失眠多梦先多做运动，看有助于睡眠改善不，如果不行可以水面前喝点红酒，听舒缓音乐助眠

Answer 2

失眠多梦的话，那么你就需要注意调理好你的身体，平时都你可以去多运动一下，多锻炼一下，睡前可以喝一杯牛奶

Answer 3

静心，修身养性，陶冶情操，放宽心，多运动，乐观，有好的情绪好的心态！其实说起来简单，做起来真的太难了！可以用艾灸试试，唉！人啊，一定要爱自己，不要为不值得的人和事费心伤心忧心，不然伤害的只有自己！但愿世界上的人都善良阳光！

Answer 4

经常锻炼，适当吃一些安眠药。

Answer 5

可以喝一些安神补脑液，或者喝一些补充神经的，如何谷维素或者吃点维生素D什么的都可以，这是都是治疗失眠多梦的良药，而且还不伤身体。