Question

锻炼身体是否对肾虚有帮助？

Answer 1

当然有用啊，比如做深蹲。

经常练习深蹲有助于锻炼腰部、以及腿部的力量，可以加速肾周围的血液循环，达到锻炼肾脏功能之目的，同时，还能加快下半身的血液循环，从而促进了肾脏的过滤速度，促进肾脏将人体的代谢废物、毒素通过尿液排出人体。

我们睡觉之前可以深蹲十次，进而逐渐的增加次数。不但有利于人们降低身体脂肪含量，还能达到养肾的作用。

Answer 2

是的，“动则生阳”。阳虚能够改善。

Answer 3

锻炼身体可以加快身体新陈代谢。但是一定要坚持锻炼。不只是对肾有帮助，对整个身体都会有好处。

Answer 4

当然了，动生阳，所以尽量多运动，但也要掌握度，任何事情都不要过度，否则，对身体的伤害是日积月累的。如果肾虚 那就不要纵欲了，不这样的话，肾虚难恢复的。在一个 多睡觉，睡好觉，不要熬夜，保持好心情，你会恢复的很快！

Answer 5

有的，多锻炼，少熬夜，规律作息，还有少灰飞烟灭的鲁。