Question

遭遇减肥瓶颈期，如何减体重都不变，该怎么办？

Answer 1

可能是减肥的方法不对，可以试着换一次方法，减肥药一直坚持下来才能有好的效果，一定要相信自己。

Answer 2

这个时候不要担心不要慌，一定要相信坚持下去会有改变的会有突破的，遇到瓶颈期是很正常的，可以试着改变减肥方法。

Answer 3

像这种情况，千万不要因为这样从而灰心，要坚持不懈的锻炼，在身体可接受的范围内适当的加大一点训练量，注意饮食的搭配，作息的调整。

Answer 4

很正常，刚开始减肥的时候，效果很明显，但一段时间过后，不管你怎么努力它都是维持在一个数字不再变化，甚至会出现微量的上浮，这都是正常现象，坚持下去，他会减下去的。

Answer 5

等你减肥遇到瓶颈期的时候，不要用自己的方法了，一定要去找一些专家，比如说我们经常熟知的健身教练，他们会告诉你解决这个问题的方法。