Question

长白头发了要怎么办啊？

Answer 1

、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

2、11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

3、规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

Answer 2

如果明确是非疾病原因引起的白发，目前没有较好的处理方式。如果影响美观，可去理发店将白发染黑；还可自行购买染发剂，在家中将白发染黑。但要注意染发剂过敏，染发前做好试敏。
如下情况，需要到门诊就医
如果一夜间大部分头发变白，需要到皮肤科就诊。请医生诊断疾病，积极进行治疗。

Answer 3

随着年龄的增长，长白发很正常，白发跟肾虚有关，可以补肾，吃些黑芝麻，黑豆等黑色谷物

Answer 4

据说黑芝麻对白头发的治愈有很大的效应，该适当常喝黑芝麻糊和黑芝麻做的食品

Answer 5

长白发先别愁，山楂和1物煮水，补充黑色素，头发乌黑亮丽！