长期便秘怎么办?
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如果经常发生便秘的话,要找专科的医生来就诊治疗。便秘主要分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘,诊断明确之后才能够有针对性的来用药治疗。慢传输型便秘是因为饮食习惯不良,还有药物因素引起的,此外还与孕妇在特殊时期饮食习惯的改变以及生理因素是有关的。
不同情况要采用不同的治疗方法,慢传输型便秘首先要采取饮食调节,例如多吃一些水果、蔬菜、粗粮等等,如果仍然不能缓解就需要应用药物,不能够单纯的应用泻药,因为某些单纯的泻药会引起肠道的病变,比如说黑病变等等,不能够起到缓解作用,反而会加重肠道功能的破坏。
出口梗阻型便秘,比如肛门狭窄、直肠粘膜脱垂以及直肠前突等,已引起病理性改变了,如果局部用药不能缓解的话就要用手术来治疗,因此对于便秘特别是经常性便秘的病人一定要分清种类,不能只是药物治疗。
不同情况要采用不同的治疗方法,慢传输型便秘首先要采取饮食调节,例如多吃一些水果、蔬菜、粗粮等等,如果仍然不能缓解就需要应用药物,不能够单纯的应用泻药,因为某些单纯的泻药会引起肠道的病变,比如说黑病变等等,不能够起到缓解作用,反而会加重肠道功能的破坏。
出口梗阻型便秘,比如肛门狭窄、直肠粘膜脱垂以及直肠前突等,已引起病理性改变了,如果局部用药不能缓解的话就要用手术来治疗,因此对于便秘特别是经常性便秘的病人一定要分清种类,不能只是药物治疗。
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预防便秘的有效方法
——空腹喝水
饮水量不足是导致便秘出现的原因之一,因为在食物的消化以及代谢废物的运输过程当中都需要水分,缺水就会影响到肠胃蠕动速度。早上起床之后肠胃还没有从休息中出来,如果这时候来杯水可以唤醒肠胃让其开始龚总,在增加粪便中水分的同时还可以促进粪便排出。
——空腹吃苹果
在苹果当中含有大量果胶,这就是为什么吃起来会感觉脆脆的,果胶在吸水之后会变成凝胶,这种物质即便是针对比较硬的粪便也可以起到软化的效果。
——适量运动
运动可以帮助加快肠胃蠕动,一旦肠胃蠕动起来就可以加快代谢废物排出身体之外,不过要注意运动的时候还需要注意补充水分。————注意饮食休息
——注意饮食休息
——空腹喝水
饮水量不足是导致便秘出现的原因之一,因为在食物的消化以及代谢废物的运输过程当中都需要水分,缺水就会影响到肠胃蠕动速度。早上起床之后肠胃还没有从休息中出来,如果这时候来杯水可以唤醒肠胃让其开始龚总,在增加粪便中水分的同时还可以促进粪便排出。
——空腹吃苹果
在苹果当中含有大量果胶,这就是为什么吃起来会感觉脆脆的,果胶在吸水之后会变成凝胶,这种物质即便是针对比较硬的粪便也可以起到软化的效果。
——适量运动
运动可以帮助加快肠胃蠕动,一旦肠胃蠕动起来就可以加快代谢废物排出身体之外,不过要注意运动的时候还需要注意补充水分。————注意饮食休息
——注意饮食休息
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长期便秘是有火,肠胃混乱,应该在饮食上加强,多吃清淡的像山楂,山药等,少吃油大的包括肉,水果香椒苹果,药要吃果导片,或少吃一点泻药。
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建议吃一些含粗纤维的蔬菜和水果以及粗粮,可以空腹喝一些蜂蜜水,每天坚持锻炼身体促进肠道消化功能的提高,软化大便。如果不见好转的话,建议去医院就诊检查治疗。
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如果不是病理性原因造成的。要从改善生活及饮食习惯进行调查,平时要养成良好的排便习惯,少吃油腻、辛辣、不易消化的食物,多吃粗粮,合理的搭配水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物
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