Question

内火旺盛的人怎样能将火排出来？

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Answer 1

体内火气原因复杂，总的来说是由脏腑阴阳气血失调所致。现在的中、青年人由于工作生活的压力，熬夜、焦躁、紧张、郁闷，都能导致体内火气上升，再加上生活无规律，生冷、辛辣、肥甘等毫无禁忌，更加重了内火。怎样才能尽快清除体内火气呢？保持良好的心态，多喝水多吃蔬菜水果，少吃辛辣肥甘之物，忌喝酒，多运功，吃一些萝卜、莲籽、绿豆、苦瓜、白木耳、梨等一些泻火之物。

Answer 2

有内火的人医生基本都是开去火的药，这是完全错的，内火是因为体内寒湿气太重，有句话叫 寒大生火 如同人受了风寒，寒气入了体内，身体开始发热来抵抗，表面看人发热了，要去热，结果现在医院里就用输液，在头上当冰袋来去热，这就是错误的，因为这个热是因为体内寒湿气造成的，身体发热是为了抵御寒气，而不应该直接用凉来去热。中医是用热来去热，熬姜水趁热喝下去，盖上被子睡觉发汗，汗出来，热即退。

Answer 3

1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。 3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用。

Answer 4

拿一些有助于降火的食品泡茶喝，比如菊花或是罗汉果，他们都有着清热下火的作用，而这两者也可以一起泡水喝，降火的功效也会更好。其中还能适当的加点枸杞子进去泡。

Answer 5

每天或每周坚持适当的体育锻炼，建议一个星期最少有一到两次的有氧运动，运动有助于加快人体的血液循环，体内的新陈代谢也会加快，这样也可以起排毒降火的作用。此外，还可以提高身体素质。