跑步能锻炼臀部吗

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小鱼高17
2021-02-28 · 超过484用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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有氧锻炼逐步 脂肪燃烧的臀部

税素兰问香
2020-02-28 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:29%
帮助的人:966万
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跑步全身的肌肉都会得到锻炼,正确的跑步姿势对大腿和臀部有很好的锻炼效果,臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌等腿部各肌群都会得到充分的锻炼,长期跑步的话,最关键的是能够加强心肺功能!长期跑步会使心肌增强,使心脏功能更好。
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