Question

为什么晚上老是失眠！睡不着，有时很困，但是闭上眼睛就是睡不着。不过早上就起不来了，要睡到8-9点钟！

Answer 1

这个问题有两个方面的原因：一.这个就是你的工作压力太大，精神太紧张了，每天躺在那以后会不自然的想自己白天的工作和以后的走向，越不想越想，这个时候你就要警惕了，因为长期的失眠会引发抑郁，导致更严重的事情发生，所以你在睡觉的时候可以听一些轻音乐、钢琴曲之类的，或者看一些情节欢快的电影（其实现在没有情节欢快的电影，看一些动画片就好了，比如：海绵宝宝、蜡笔小新之类的吧）虽然看起来有点弱，但是能缓解你的心情。
二.是你身体过度劳累，这个好解决如果有条件可以在家泡热水澡放一点淡雅香味的浴盐，要是没有浴缸就去洗浴中心好好泡泡，再找个按摩的好好松松骨（要找真正按摩的），或者去外面找个盲人按摩，或者祖传按摩什么的，我倒是认识个不错的，有一阵浑身难受睡不好，就去按了按，挺放松的。
另外最好别吃安眠药，这种精神类药物最好别吃，有一定的副作用。

Answer 2

想太多了吧，有心事，要么就是身体出现了状况，建议你调整好自己的生物钟开始规律自己的日常生活，从最简单的工作，吃饭，睡觉三点一线去做，如果是健康的话要到医院检查，我自己失眠吃过谷维片和维1。

Answer 3

好好调理一下。

Answer 4

我也试过这种情况，找个好点的老中医，开几副去湿热安神的中药，喝完基本就没事了。