Question

减肥期间晚饭后可以吃水果吗？

Answer 1

可以吃水果的。
减肥期间，需要注意的不是晚上这一餐，也需要配合理控制其他时间的饮食。
由于水果的热量是比较低的，而且水果里面营养物质比较丰富，因此晚上吃水果是没有关系的，减肥主要是在于全天的热量的摄入和消耗，如果每天摄入的热量比消耗的热量高，那么就会增重的，相反消耗的热量比摄入的热量高，那么就会减肥的。
每天热量消耗提高的方法那就是去做运动，增加一些肌肉含量，提高我们的基础代谢，从而让身体去燃烧更多的脂肪。
所以你要每天保持一定的运动量，然后其他时间吃一些热量低的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，不吃任何的零食和油炸食品。这中情况下，晚上吃点水果也是没关系的。

Answer 2

最好是不吃，减肥通常要控制每天摄入卡路里的量。有的人说一餐只喝杯果汁，可是还是瘦不了，因为一杯果汁通常要榨很多颗水果，结果卡路里=每颗的卡路里*N颗，不同水果有不同的卡路里量，有很多水果的热量是很高的，

Answer 3

减肥期间，晚上还吃什么饭啊，我现在162,108斤，没有情况，下午4点以后就不吃了，出来喝水。水果是要饭前吃的，如果晚上不吃会饿，就吃一苹果，木瓜，火龙果，通便也管用。减肥就是少食，运动。我是因为吃的多，

Answer 4

减肥期间可以吃水果吗？苏教练告诉你减肥期间应该怎样吃水果