Question

孩子身高受父母遗传有多大？

6月11日晚上，有媒体晒出一段偶遇知名篮球运动员姚明父亲姚志源菜市场买菜的画面，姚志源还站在摊位前和小贩还价，十分的接地气。

Answer 1

先天的因素占百分之七十，后天努力的效果是百分之三十。 女孩身高是父亲身高减去十三厘米到母亲身高之间，男孩身高是母亲身高加上十三厘米到父亲身高之间，如果超出证明后天起了相当的作用。 一般女孩受到的遗传作用因素比男孩要大一点点，后天发挥的空间稍小点。 但是不要小看这百分这三十，那也是十多厘米呢。 所以后天的营养、运动、睡眠都很重要，是多方面因素综合作用的结果。并且是长期的努力才更有效。后天因素掌握好了，多长四到十厘米可不仅仅是梦想哦。

Answer 2

孩子身高受父母遗传的影响占60%至70%。

但是孩子高的影响因素并不仅仅包括遗传，还有很多原因。

Answer 3

父母的身高对孩子身高影响是非常大的，这就是一个遗传因素，身高遗传因素起到了决定性作用。
遗传身高，一般跟父亲身高和母亲身高有关，这里母亲因素影响更大，因为长个的基因是在SHOX基因上，SHOX基因是在X染色体上，X染色体母亲有两条，所以父亲的身高和母亲的身高，跟孩子的身高关系很大。

但是也不要忽略了后天因素对于孩子身高的影响。想要在成长关键期让孩子的成长速度加快。除了要让孩子保持规律的作息时间，来保证体内分泌生长激素水平的正常之外，也要在饮食上下功夫，多让孩子吃一些含钙多的食物，同时也要注意。补充维生素d或者在阳光充足的时候进行户外运动，因为维生素d是可以促进体内钙的吸收的。

Answer 4

在正常情况下孩子身高受父母遗传影响特别大，平均占70%左右。因为父母遗传因素是决定孩子身高的主要因素，与父母的身高紧密相连，父亲和母亲的遗传占比是相同的，各占到影响身高因素的三成左右。但后天因素占三成左右，包括内分泌、营养、运动、睡眠、健康、环境等因素。
因此，孩子身高并非完全由先天决定，后天的各因素也很重要。

Answer 5

孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？

“七分天注定，三分靠打拼”。其实身高有70%是由先天因素决定的，而剩下的30%的则是由饮食、睡眠、运动等后天因素决定。

在这里还有一个关于遗传身高的计算公式

男孩身高=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

女孩身高=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

如果计算结果差强人意，家长也不必过分悲观。因为影响孩子后天长个的因素有以下几点：所以家长也可以从这5个方面近可能帮孩子长高。



1、营养—六大营养素不能少

在生长发育期的青少年体内最不能缺的就是几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，还有许多非必须营养素。不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。

一般来说6—14岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季，也就是当下季节，也是给孩子补充营养的重要时节。



2、睡眠一定要充足

孩子的睡眠不足将直接导致个子长不高。

个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

夜晚的睡眠时间正是人体分泌生长素的时间，脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。

科学研究发现利用睡眠期促进孩子骨骼增长——扶阳壮骨

利用人体夜间长高原理，将此贴于身体的双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴5个穴位，激活脑垂体分泌更多生长激素，降低骨龄、延缓骨骺线闭合，激发骨骼合成更多有机物质，从而使人体在睡眠中长高，坚持使用，能够使腿部明显增长。



3、运动方面—多做跳跃性运动

单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。

跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。

运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。



4、多晒太阳补钙

补钙也和补充营养一样，有年龄段和季节的因素，6—14岁的春夏季都是补钙的好时候。

如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，如钙片等，特别需要补钙的孩子可以食用液体钙，补充得更快。

除了补钙还要补充维生素D，这是促进钙吸收的。阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。



5、防范性早熟，影响孩子身高发育

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。

随着生活水平提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。

有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。

医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的宝宝现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

努力做到以上5点，可以对孩子的身高产生足够的影响，而且现在生活条件的改善，孩子身高突变突变日渐增多，所以矮个父母养出大高个孩子还是很有希望的。