血压的问题.高压124.低压110 20
病情描述(发病时间、主要症状等)：
高压124,低压110.属于什么情况.要怎么注意日常饮食.日常生活注意些什么.需要治疗的话.要怎么治疗.麻烦详细解答下
想得到怎样的帮助：
高压124,低压110.属于什么情况.要怎么注意日常饮食.日常生活注意些什么.需要治疗的话.要怎么治疗.麻烦详细解答下
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
会不会是晚上睡眠不好的原因
谢谢2位先.原来量的一直是血压比较低啊.这个是前几天量的.而且高压算是正常的.只是低压较高.有没有在这方便比较注意些什么.还是饮食上.日常生活注意些什么. 展开
经过科学实验反复论证以下人群易患高血压：
（1）父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者；
（2）肥胖者；
（3）过分摄取盐分者；
（4）过度饮酒者；
（5）神经质易焦躁者。
高血压、高胆固醇、高血脂、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血压？利用药物降血压对身体有非常大的副作用。其实，很多价廉物美的食品也具有降血压的作用，下面介绍几种效果较好的食品。
高血压人群的饮食种类
一、菌类： 灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。 二、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 三、根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 四、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。 五、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 六、动物类： 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
高血压人群能吃的水果
1、苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 2、西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 3、 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 4、柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
【诊断标准】按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压。
【综上】你的血压是否按照正常操作测量，就目前测量结果应为‘临界高血压’，这个阶段只要合理控制，多参加锻炼，饮食清淡等基本不需要吃药治疗。
【高血压注意事项】高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压（正常人每天食盐在4~6g，高血压食盐应严格控制在每天3g，相当于一啤酒瓶盖），这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。它们是：
1.香菇 研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
2.牛奶 含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
3.生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
4.甲鱼 具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。
5.海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
6.苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
7.燕麦 含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。
8.芹菜 含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
希望以上对你有所帮助！
参考资料http://hi.baidu.com/wwwaeu/blog/item/6f2aa8073e94fd99d53f7cda.html
应该用药降压，避免危险如脑出血等。建议使用B受体阻滞剂如倍他乐克。
饮食清淡低盐低脂。加强锻炼避免劳累过度等。
