Question

练街舞前需要先学会一字马，前下腰那些吗？

Answer 1

需要的，不过要看你是学什么舞种的，街舞里有好多种，你说要开一字马，估计你是想学breaking，breaking的大招需要开一字马，不过也不用180度那么多，你有个160度也够了，前下腰手掌要整个贴着地最好，这些你可以慢慢压几个月，猛的拉开对韧带伤害太大了，你要多倒立和拉韧带，对学breaking很有用

Answer 2

在练习街舞之前，学习一些基本的柔韧性训练，如一字马和前下腰，是有帮助的。
一字马（也称为劈叉）是一种基本的柔韧性训练，它可以帮助你提高腿部的柔韧性和灵活性，这对于学习一些街舞动作，如Breaking中的一些大招，是有帮助的。前下腰是一种训练腰部柔韧性的动作，也是街舞中常用到的动作。
然而，需要注意的是，这些动作需要逐步练习，不能一蹴而就。过度拉伸或者过于猛烈的拉伸可能对身体造成损害，特别是对于韧带和肌肉等组织。因此，你应该采取适当的方式和方法，逐渐提高柔韧性，而不是试图一次性完成过度的柔韧性动作。
同时，专业的街舞训练还包括其他方面，如基本的舞蹈步伐、舞蹈技巧、音乐感和身体协调性等。在练习街舞时，不仅要注重柔韧性的训练，还需要全面提升这些方面的能力。
所以，在练习街舞之前，学习一些基本的柔韧性训练如一字马和前下腰是有帮助的，但需要注意逐渐提高柔韧性，同时也要注重其他方面的训练，以全面提升街舞技能。