Question

练瑜伽有什么好处

Answer 1

这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

Answer 2

有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

Answer 3

看你追求哪方便了，炼狱假的好处可谓五花八门包罗万有，但从概念上归纳起来无非就是那么几种：
1.增强身体的柔韧性。至于柔韧性的好处，那就是海了去了。比如跳舞时会更好看更容易、平时做其他运动时没那么容易受伤、有益于做爱等等。

2.让身体的线条更美。追求形体美的女人最爱这个。说穿了，就是塑造上围的挺拔程度和提臀。

3.等同于老人家练太极的功效，即延年益寿。这个需要长期抗战才能见到效果。

4.让人家以为你是个追求高品质生活的女人，因为你有这样一个爱好。至于什么事高品质生活，各有各的定义和理解。

5.打发时间的一种不无聊但很沉闷的方式。但是如果旁边有个帅哥在看你做就不一样了。

6.把瑜伽练好了也是一种出路，可以去做瑜伽教练、模特、礼仪小姐等等之类的工作，这其中的模特是特指那些人体模特，保持一个姿势三四分小时，没有瑜伽的功底，实在难以承受，礼仪小姐道理一样。但是前提是，练瑜伽有出路的话必须有个大的投入，必须找个好的老师教，不能再路上模仿乞丐或者流浪猫的睡姿来练，否则练着练着可能变成畸形。

7.上百度百科看一下，好处更多更详细。【这句话的潜台词，我不细说，你懂的】

8.最重要的一个好处就是，有机会成为比母其弥雅更受欢迎的瑜伽高手。

Answer 4

本馆主要教授专业的高温瑜珈和常温瑜伽。高温瑜伽由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，非常适合办公室一族。通过对人体柔韧性的锻炼，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用。运动不足、紧张的精神压力和过度消瘦都会造成人体的寒性体质，而高温瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。

高温瑜伽的功效

1、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。

2、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。

3、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

4、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观，促进睡眠。

5、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。

6、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽。

7、舒筋活血，对治疗颈椎病、腰间盘突出、肩周炎有明显效果。

咨询电话：010—67506252

Answer 5

练瑜伽的好处有哪些呢？