皮蛋豆腐凉拌的做法
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凉拌皮蛋豆腐
材料
主料:嫩脂豆腐一盒,皮蛋两个,辅料:香油,香菜,葱花,酱油
凉拌皮蛋豆腐的做法
1、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉,皮蛋切小块,用棉线切割又快又不沾。
2、皮肤放在豆腐上面,放入自己喜欢的调味品,比如说葱花啊,香油啊,盐,酱油,再放入一些香菜就可以了。
3、吃时搅拌。
皮蛋豆腐好吃又有营养,因为松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。而且豆腐也是含有丰富的营养的一种食材,可以补充蛋白质和营养素,而且还很容易消化和吸收,皮蛋豆腐可以增强人的食欲,还可以补充充足的钙质,对于强壮骨骼有一定的好处。大家可以尝试一下。
三米粥铺
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准备时间:5分钟
总时间:5分钟
配料:嫩豆腐两块、皮蛋两个、1汤匙酱油、1茶匙芝麻油、一棵葱
制作步骤:
步骤1
1、把豆腐切成立法体小块,然后用开水冲洗下沥干备用。
步骤2
2、把皮蛋也切成立方体小块然后备用。
步骤3
3、葱切成小端,所谓的葱花,备用。
步骤4
4、将豆腐放入一个大碗里。顶部放上切碎的皮蛋,淋上酱油和芝麻油,撒上葱花装饰即可食用。
皮蛋豆腐温馨提醒:
1、这道菜可作为餐前开胃菜,要享用这道菜,可以用勺子将所有食物混合在一起吃,这样味道会更好。
2、可把皮蛋和豆腐提前冰下,这样可作为冷菜非常好吃。
3、可拌上点肉松味道会更好。
总时间:5分钟
配料:嫩豆腐两块、皮蛋两个、1汤匙酱油、1茶匙芝麻油、一棵葱
制作步骤:
步骤1
1、把豆腐切成立法体小块,然后用开水冲洗下沥干备用。
步骤2
2、把皮蛋也切成立方体小块然后备用。
步骤3
3、葱切成小端,所谓的葱花,备用。
步骤4
4、将豆腐放入一个大碗里。顶部放上切碎的皮蛋,淋上酱油和芝麻油,撒上葱花装饰即可食用。
皮蛋豆腐温馨提醒:
1、这道菜可作为餐前开胃菜,要享用这道菜,可以用勺子将所有食物混合在一起吃,这样味道会更好。
2、可把皮蛋和豆腐提前冰下,这样可作为冷菜非常好吃。
3、可拌上点肉松味道会更好。
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内脂豆腐,在原装的盒子里切成大小差不多的小方块儿,叩到盘子的中间位置。
皮蛋剥皮儿,切成相同大小的长条,摆放到盘子的边缘,均匀的摆放。
调汁;味极鲜+耗油+少许辣椒油,调均匀,淋到内脂豆腐上即可。
皮蛋剥皮儿,切成相同大小的长条,摆放到盘子的边缘,均匀的摆放。
调汁;味极鲜+耗油+少许辣椒油,调均匀,淋到内脂豆腐上即可。
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我自己在家做的,嫩豆腐加皮蛋拌碎,然后加醋、酱油、香油、老干妈,没有比例,加多少看个人口味,我家一般放两块豆腐三到五个皮蛋,五口人吃。
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