Question

为什么要早睡早起,睡醒立即起床？

Answer 1

1、早睡早起可以更好完成新陈代谢
我们知道身体的各部分器官都是在晚上的10；30-凌晨2：:00完成新陈代谢的过程的。也就是说晚上十点半以后你就必须要上床睡觉，你的新陈代谢功能才可以更好的完成。排掉身体内部的毒素，保证健康的身体。
2、使气色更佳
早睡早起的人看起来要比经常熬夜的人的气色精神更加的好一些。所以要想养出好气色还一定要做到早睡早起。尤其是一些经常熬夜长痘痘的女孩子，更应该懂得早睡早起的道理，才会达到美容的效果。

Answer 2

人一天基本还是那个7小时左右的睡眠都可以的

Answer 3

因为这样符合人体身体生物钟，身体就会更好。人一定不要赖床，赖床真的不是一个好习惯。既然早上已经醒了，那么就起来去做一些愉快的事情，给今天开一个好头。