Question

中年掉头发厉害怎么办

Answer 1

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　　人到中年，身体的各项机能会随着年纪的增长下降，营养供给不足，缺乏锻炼，情绪低落，这些都可能影响头发。中医认为发为血之余，血液的盛衰与头发的荣枯是密不可分的，掉头发可能是血虚的表现。导致脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。

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　　可以结合具体的临床表现进行辨证论治，如果是血虚，可以用一些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物。 加强运动，多进行体育锻炼，增强体质。

　　1、补充铁质：根据科学家研究：脱发发妇女中缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种很常见的秃发症。应该要补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　  2、补充碘质：头发的光泽 与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　3、补充植物蛋白：有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状、易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升使头发质地变脆易裂。可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。

Answer 2

再说中年掉头发的话，还有一些是气血不足，你吃一点补气血的那个假如说用点枸杞啊红枣呀，泡水喝，然后再用一点那个生姜洗发水洗洗头发，这样自己看坚持一段时间，看。

Answer 3

1.清洁头皮和头发
头发出油严重，过于油腻，容易造成脂溢性脱发；而随着季节变换，干燥的季节容易使头皮环境干燥，头发水分快速流失，从而脱发。所以洗头，也是预防脱发非常重要的一环。
2.为头发补充营养
人的年龄越大，对于营养成分的吸收就变得越差。时间久了，头发就会缺乏必须的营养物质，从而导致脱发。所以可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，坚持服用一段时间，头发就不会掉了。
3.头皮按摩与梳头
头皮按摩与梳头都能够刺激头皮穴位，促进头皮血液循环；使头皮组织的养分供给充足，可有效减少和预防头发脱落。
4.控制情绪，及时解压
中年人生活和工作压力都比较大，容易出现精神紧张、情绪不稳定，焦虑失眠等症状。长此以往会导致神经功能紊乱，内分泌失调，血液循环不畅，最后造成头发脱落。