Question

怎样吃早餐才最健康？

Answer 1

牛奶鸡蛋，米粥包子，面汤，油馍，豆芽，土豆，腌黄瓜等各种水果蔬菜小吃搭配吃就很健康。

Answer 2

你好！吃早餐牛奶加鸡蛋就是很好的搭配，补充营养，还有就是吃点麦片和豆奶也是营养丰富。

Answer 3

淀粉类主食。淀粉类主食中的碳水化合物可以为人体的生命活动提供能量来源，其中杂粮或薯类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有很好的保健作用。

Answer 4

早餐对于一天来说是非常重要的，早上必须要吃好点，那样才可以充分提供一天所需要的营养！所以早餐特别重要，我们要以清淡的主食为主！早餐的食物要以。蔬菜水果以及清淡的面点粥品为主。

Answer 5

早上的时候建议一定要喝一杯牛奶或者果汁，再吃一点包子，或者主食。一定不要吃油炸食品。