Question

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

Answer 1

年纪大的人之所以会习惯性的便秘，主要就是因为他摄入的膳食纤维比较少，而且每天补充的水分也比较少，所以可以每天多吃一些含有膳食纤维的食物，比如水果和蔬菜，尤其是苹果香蕉芹菜等等，平时吃饭的时候可以多喝一些大米粥，这样就可以完全的避免了习惯性的变化。

Answer 2

年纪大的人习惯性便秘，好的食疗方法是：多次水果、蔬菜，每天喝一些蜂蜜水！吃饭粗细搭配！少食多餐！

Answer 3

年纪大的人习惯性便秘，主要是因为年纪大了以后肠胃蠕动功能比较弱容易造成肠胃蠕动不便，而导致便秘。
可以多吃一些南瓜，香蕉，蜂蜜等蕴藏的食物，能够更好地帮助身体恢复正常的机能，主要是在食物上多加注意便可以了。

Answer 4

预防或治疗习惯性便秘的食疗方法很多。多吃蔬菜和水果是通用的好方法，特别是多吃菠菜、韭菜效果都挺好的。每天坚持吃地瓜、土豆对缓解便秘都有好处。每个人体质都不同，适合自己的方法就是好的食疗方法。可以多种方法组合，尝试疗效。

Answer 5

便秘是因为肠道蠕动减弱，粪便在大肠滞留时间太长，导致粪便缺乏水分，过于干硬，不容易排出。针对性的食疗方法，应该是增加水分和纤维素的摄入。
所以便秘患者针对的食疗方案就是多吃富含水分和纤维素的食物。
首先就是多喝水，水是生命之源。其次要多吃绿叶类蔬菜，绿叶蔬菜富含矿物质和纤维素。最后还可以多吃水果，水果也是营养丰富。
不过要注意的是，如果太过严重，还是需要药物治疗的，不要过于依赖食疗。