Question

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

Answer 1

年纪大的人有习惯性便秘。在食疗方面。注意两种。
1。蔬菜:芹菜。白菜。白萝卜。樱桃萝卜。这四种菜。多纤维。多水分。有利于防止便秘。
2。水果。有显着作用的：冬枣。猕猴桃。
饮食注意。少油。少瘦肉。多喝绿茶水。蜂蜜水。柠檬水。这几点做到了，对于防止便秘。很有帮助。

Answer 2

习惯性的便秘首先要从饮食上做调整。
多吃新鲜蔬菜水果，多吃流质食物，减轻肠胃负担。
同时，可以多揉揉肚子，加速肠胃蠕动，增强肠胃功能。

Answer 3

如果上了年纪的人，有习惯性便秘。平日里的饮食应该注重荤素搭配，营养均衡。可以多吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜、水果。经常用适量的蜂蜜兑水喝。
有时间的时候，可以到室外去散步，做一些没有什么强度的活动。

Answer 4

年纪大的人习惯性便秘，最重要的是胃肠的蠕动和消化功能减弱。为了解决这个问题，我们可以多吃一些含粗纤维的食物。嗯。例如粗粮，地瓜等等。而且最好的办法是经常的吃一些香蕉，因为香蕉具有良好的润肠通便的功能。

Answer 5

解决便秘的食疗方法很多，但是对年纪大的人效果就不怎么好了，因为他们的肠胃功能和吸收功能都减退了，所以经常解决年纪大的人便秘的方法不是食料，而是药疗，包括开塞露等，尽管吃香蕉什么的有一定作用，另外补锌和补硒产品会有帮助。