Question

心里烦怎么办？

Answer 1

心里烦一定是有让你烦心的事儿。

既然有烦心事，那不如积极行动，把这件烦心的事解决了。

如果对这件事是目前无力解决的，那就先放一放，不要太在意。不要让坏心情带来坏的情绪。

你可以转移自己的注意力，比如运动健身，和朋友聚一聚，也可以自己安静地听听歌，散散步也好，这些也能缓解自己的烦躁情绪。

最好要学会控制并释放自己的压力，能够很好地调整自己的心态和情绪，让心里不再烦躁。

Answer 2

每个人都有自己舒缓压力的方式，反正心情不好的时候，做什么事情会让自己开心一点，就做什么事情，怎么快乐怎么来，不过，作奸犯科肯定是不行的，再怎么不开心，也不能违法乱纪，宝宝是吃货，没有什么事是一顿火锅解决不了的问题，如果有，那就两顿，让美食抚慰我们的心，我们的胃，有的人喜欢旅游，心情烦闷的时候，让自己的心出去透透气也是极好的，然后再轻装出发，有的人喜欢运动，大汗淋漓的感觉让他感觉很轻松，有的人喜欢听音乐，那就让音乐来治愈自己的心灵…心态决定一切，每个人都有烦恼不开心的时候，还是要积极乐观面对，靠自己慢慢消化负面情绪，烦恼也是一天，快乐也是一天，肯定要选择开开心心的过鸭！

Answer 3

心里烦就应该平时多想想开心的事，不要自己折磨自己，人活在世，难免会有不开心的事缠身，要想办法让自己开心。祝你好运。

Answer 4

很烦躁在临床上可以见于多种疾病，因为疾病不同，在治疗上采取的方法也有不同。如果说很烦躁，是在幻觉、妄想的支配下出现的，往往见于精神分裂症。此时应用新型的抗精神病性药物如奥氮平、利培酮、喹硫平等可以取得良好的治疗效果。如果说烦躁是在恐惧、担心、害怕的影响下出现的，伴有植物神经功能紊乱，患者坐立不安、来回走动此时怀疑焦虑症，可以应用抗焦虑药物如劳拉西泮、阿普唑仑等系统治疗。也可以应用抗抑郁药物，帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等治疗，治疗效果良好。另外情绪烦躁也可以见于躁狂症患者，此时在药物治疗上主要是应用情感稳定剂，或者是抗精神病性药物，如应用碳酸锂、丙戊酸钠等药物治疗效果良好。

Answer 5

生活中各种纷繁琐碎的事情都有可能引发心烦意乱的情绪，首先应该找到问题的根源，积极解决，另外，可以通过转移注意力适当缓解，比如运动、登山、休闲娱乐等都能够释放压力；另外，倾诉是缓解压力的很好方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来心里就会舒服了，可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说；心情不好，也可以静静地思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上；如果是生理期出现心烦的表现，通常会自行缓解，不需要特殊治疗。