Question

1个椰子包括水和肉有多少热量？

Answer 1

椰子汁可以喝，椰子肉可以吃，甚至还有椰子油提炼出来用，那么大家在吃叶子的时候有没有了解过椰子的热量问题呢?
椰子
1 椰子热量是多少
每100克的椰子所含有的热量大约为231大卡，这里主要是指的椰子肉的热量，需要我们跳健美操69分钟才能将这些热量消耗掉。此外100克的椰子还含有12.1克的脂肪。

2 椰子的热量高不高
椰子的热量实际上还是比较高的。

吃上100克的椰子肉，就等于吃了将近150克左右的米饭。而且椰子不仅热量高，脂肪的含量也比较高，100克的椰子含有12.1克的脂肪，这在众多的食物当中算是比较高的。

3 减肥吃椰子会长胖吗
椰子的椰肉热量比较高。纯天然的椰子汁的热量是没有那么高的。

对于减肥的人群而言，椰子肉应该是尽量少吃或者不吃。如果喜欢椰子的话，可以喝一些椰子汁，这里的椰子汁指的是纯天然的椰子汁，不是平时超市里面卖的那种椰子汁。超市卖的椰子汁所含有的天然椰子汁的成分并不多，还添加了很多的糖分以及其他的一些食用添加剂，对健康是没有什么好处的，不建议经常饮用。所以如果喜欢椰子的话，最好是去买新鲜的椰子喝椰子汁。

Answer 2

一般100克椰子肉含有300卡左右的热量，椰子肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，葡萄糖，脂肪，果糖，B族维生素，维生素C和维生素A

Answer 3

这要看具体的状况，一般情况下的话，它的热量的话是非常高的，因为它里面有液肉液，肉的热量是很高的。

Answer 4

1个椰子有三分之一的壳，三分之一的汁，三分之一的肉。微小的热量。

Answer 5

就要看具体的情况，一般情况下的话，它的水量应该是在三升到4升肉的热量的话是非常高的，所以在这方面一定要注意。