Question

有哪些早餐，吃起来可以养胃？





Answer 1

想要有一个好的胃，吃当然很重要，不仅是早餐，一日三餐，还有平时吃什么喝什么。目前仍然有很多人认为喝粥可以养胃，有助于养胃，但并不仅仅是喝粥就可以很好的营养胃，尤其是胃溃疡或胃炎的人，喝粥反而会加重病情。所以，要养胃，就要全面调整饮食，不能只在早餐的时候。至于喝什么，要根据实际情况来决定。

喝粥养胃是因为粥更容易消化

不会增加胃的消化负担。但粥的主要成分是碳水化合物，会更刺激胃酸的分泌，不利于胃部发炎或溃疡。其实想要更好消化，最好是荤素搭配。为了不增加胃的消化负担，你只需要调整一下。比如动物性食物做得比较差。另外，吃饭的时候，慢慢咀嚼，食物越碎越容易消化均衡多样的饮食还可以为身体提供充足的营养，增强身体免疫力，帮助胃病恢复。另外，胃不好的人在饮食上也有禁忌，比如不吃凉性食物，少吃辛辣食物，少吃甜腻食物，每天按时吃三餐，保持好心情

其实早上喝什么养胃需要根据每个人的实际情况来分析

牛奶滋养胃。牛奶其实是很好的早期选择，可以补充人体所需的蛋白质。然而，并不是所有人都适应牛奶。比如对牛奶蛋白过敏的人就不适合喝牛奶。如果使用不当，也会引起腹泻。小米粥是个不错的选择，还能养胃。很少有人容忍，但不是所有人都接受。尤其是早上，我不喜欢早上。燕麦片是一种很有营养的物质，味道鲜美，容易消化。但是有些燕麦片有一些甜味，有些地方的人是接受不了的。银耳汤，早上喝一碗银耳汤挺养胃的，红枣银耳简直是极品。糯米粥，糯米粥很好吃，但是很多人接受不了糯米的粘性，容易消化不良。

早餐一定要吃

你可以吃一些面条，这样对胃更有营养。米饭含酸多，一定要少吃米饭。煮粥的话可以放一点汽水进去，对胃有好处。早餐也可以选择小米粥馒头(不是馒头)。养胃效果很好。不要太油腻，最好少喝牛奶，因为冷。如果胃不好，就选择少吃多餐。也可以生吃一些花生米养胃。饭前吃4到6粒。吃得太多会伤胃。

Answer 2

在早上的时候可以去喝一杯豆浆或者是去喝一碗小米粥，喝一杯牛奶，都是可以起到养胃的作用，因为温度正好，所以可以让胃部特别温暖，而且也可以缓解疼痛。

Answer 3

早餐喝豆浆，小米粥，燕麦片，果汁，全麦面包，鸡蛋等等这些早餐都是很养胃的，而且也是很健康，能补充身体的营养。

Answer 4

牛奶，燕麦，面包，鸡蛋，小米粥，面条等，这些东西都是可以保护胃的，而且让胃越来越好的。

Answer 5

豆浆，皮蛋瘦肉粥，面条，南瓜小米粥，鸡蛋饼，牛奶麦片。其实按时吃饭就是比较养胃了。