Question

如何才能真正摆脱自卑？

我身体有慢性病，个子太矮，面对亲戚以及他们的孩子时候总会显得特别自卑，所以经常假装高冷示人

Answer 1

一、为什么自卑自大共存？1.因为狭隘，圈子有限、经历有限。这不能完全怪你，因为圈子和经历是受出身、年龄、家境等等制约的。2.因为你不差，但也还不够优秀，至少是没达到你心里的期望水平的。 题主叙述中的几个现象都是讲的自己如何自负，如何站“制高点”，如何瞧不起他人，丝毫没有提自己如何自卑，问题却问的是“如何消除自卑自大心理”，所以我的第一反应是，题主潜意识里认为自己的这种自负源于自卑，因为自卑，所以自负，因为自己身边有很优秀的人，所以需要通过“比下”的方法使自己心理平衡一点。3.因为闲，不仅不够优秀，还很闲。狮子会去在乎一只羊的看法？往深一点剖析，题主是渴望优秀的，但没有实际行动力，只有通过不断消耗已有的东西（已有的品味、道德、去表现）来满足自己内心对优秀的渴望，是，可能你现在是比你的同龄人、你身边的人有更高的品位和思想，但你若沉浸在这种满足感中，终有一天你会发现自己再也没有那个资格去站“制高点”。优秀是不能靠啃老本的，还是得靠踏踏实实的奋斗。二、如何消除自卑或者自负感根本的办法已经说了，踏踏实实的奋斗，心无旁骛地提升自己，不要去管身边的人是怎么样，他们比你好或者比你差又怎么样？其次吧，短期内有大的飞跃或者圈子的level连跳几级是不现实的。你需要的是在奋斗的同时，对他人有一个正确的了解，人的思维、品位是多少受制于其过去的经历的，你没有经历过他们的过去，有什么资格去评判他们的现在？你若在和他人的比较之中有自卑或自负的想法，不妨也进一步想想他人的经历，如果这些经历不是他们所能控制的，那么你的自负是不公平的，自卑也是没必要的。最后吧，我觉得题主可以适当不拘小格一点，心放开一点，凡事想太细反而不好，社交网络里表现下自己也没什么呀，现在在回答题主问题的我不也是在表现自己么，那我应该为此感到羞愧吗？或者觉得自己在故作清高？并且我一直觉得，只要知道自己的缺点在哪，还能问出问题还能想办法去找解决之策，都是大有希望的好青年，这比沉浸在自卑自负中却无知无觉的人好多了。

Answer 2

要摆脱自卑，首先得接纳自己的一切，包括优点和缺点。只有真正认可自己的人，才能有自信，也才能获得别人的认可。每个人都会有缺点，谁都不可能完美，试着多看向自己的长处吧，别太在意别人的眼光了，好好过咱们自己的人生。

Answer 3

摆脱自卑需要一些时间和努力，但是是完全可以做到的。以下是一些建议：

• 接受自己：首先要明白每个人都有自己的特点和优点，身高和健康状况并不是评价一个人价值的唯一标准。

• 培养自信：自信是摆脱自卑的关键。你可以逐渐培养自己的自信心，例如通过学习新技能、接受挑战、积极参与活动等。

• 关注健康：尽管有慢性病，也要尽量保持健康的生活方式，遵医嘱进行治疗和管理，保持良好的心态。

• 积极社交：和亲戚以及朋友保持良好的沟通，多参加社交活动，逐渐放开心结。

• 树立目标：设定一些具体的目标，逐步实现，会增强你的成就感和自信心。

• 接受他人的不同：理解每个人都有自己的特点和弱点，不要总是拿自己和别人比较。

• 寻求支持：可以向家人、朋友或专业心理健康专家寻求帮助和支持。

• 保持乐观态度：保持积极乐观的心态，学会正面思考，遇到困难时也能保持镇定。

• 放下完美主义：不要追求完美，接受自己的不足，也容忍他人的缺点。

• 关爱自己：照顾好自己的身体和心理健康，保持积极、健康的生活方式。

记住，每个人都有自己的价值和美好之处，不要因为外在的因素而贬低自己。逐渐培养自信心，你会发现自卑感会慢慢减弱，真正实现摆脱自卑。