Question

吃水果有什么用处？

Answer 1

吃水果有什么讲究？

Answer 2

　　木瓜———万寿果

　　功效：木瓜维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜拥有一天所需的维生素C。木瓜的营养容易被皮肤直接吸收，从而使皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。

　　适用量：每次1／4个左右。

　　温馨提示：木瓜中的番木瓜碱，对人体有毒，所以每次食量不宜过多。

　　樱桃———百果第一枝

　　功效：樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首，能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润，经常食用樱桃能养颜驻容，不仅能抑制色斑和黑色素的生成，使皮肤红润嫩白，还能渗透至肌肤深处补充水分，防止肌肤老化。

　　适用量：每次5个（约30克）

　　温馨提示：樱桃因含铁多，若食用过多会引起铁中毒，轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

　　梨———天然矿泉水

　　功效：梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，梨就是最佳的补水护肤品。

　　适用量：每天1个即可。

　　温馨提示：梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人可把梨切块煮水食用。

　　香蕉———快乐水果

　　功效：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低，因此，香蕉就成了减肥的最佳食品。香蕉有利于柔化干性皮肤，对手足皮肤皲裂十分有效，能令皮肤光润细滑。香蕉皮也含有某些杀菌成分，如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。

　　适用量：每天1－2根。

　　温馨提示：香蕉不宜放在冰箱内存放，温度太低，反而会使它“感冒”。

　　柚子———最符合“自然美”

　　功效：柚子味道酸甜，略带苦味，所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，对毛孔有收敛作用。女性常吃柚子最能符合“自然美”的原则。

　　适用量：每次1大瓣（50克）。

　　温馨提示：太苦的柚子不宜吃。

　　柠檬———柠檬酸仓库

　　功效：鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容美白的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，对于夏季日晒之后产生的斑点，能够起到非常有效的消除作用。因为维生素C本身具有破坏色素的功效，所以还能起到预防的效果，软化角质层，令肌肤变得美白富有光泽。

　　适用量：每次1－2瓣。

　　温馨提示：因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁。

　　橘子———酸类水果去角质

　　功效：橘子含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳作用，有助于增强皮肤抵抗力，从而减少皮肤的干燥，具有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　适用量：每天1－3个。

　　温馨提示：饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。

　　石榴———喜庆水果

　　功效：石榴中富含矿物质，它所具有的抗氧化成分，比红酒、番茄汁、维生素E等，能更有效地抗氧化。而石榴汁中的多酚含量则要比绿茶高得多，是抗衰老的超级明星。

　　适用量：每次1个（约40克）。

　　温馨提示：石榴多吃会损伤牙齿。

Answer 3

水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。

Answer 4

专家提醒，其实生活中一些方便易得的水果也对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有帮助。
A、木瓜　木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
B、莲子　取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
C、荔枝　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
D、葡萄　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
E、猕猴　桃新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。

Answer 5

补充维生素 .美容.清理肠胃.