Question

失眠怎么办？

Answer 1

第二天一定要好好休息，如果上学上班感到疲倦，可以适当的喝一点咖啡。出门前洗个热水澡也能缓解疲劳。

Answer 2

失眠容易神经衰弱。必须重视起来。女士可以晚上少喝点，红酒。可以问医生。可以吃一点药。让自己有一个好的睡眠状态。不要熬夜。要有规律的睡眠。

Answer 3

长期失眠会影响患者的生活质量，造成相关的器质或躯体化疾病。因此在临床需要关注以下几点：第一，查找符合自身特点的诱发因素；第二，评估失眠对生活工作及社会功能的影响；第三，根据情况选择相应的治疗措施，比如速效催眠，镇静，或者提高睡眠质量等措施。

Answer 4

自己找找失眠的原因，是否白天睡觉了，白天没累着，生活规律不好，增强体育运动，看看那种方法好用，

Answer 5

如果是长期失眠，可以让中医给你用中药调理一下身体，会对失眠有所改善的。