Question

现在的很多人都会失眠，失眠本质上和熬夜一样吗？

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Answer 1

失眠不算是熬夜:失眠是无法入睡，没有困意，或睡眠时间较短，中间易醒，或者睡觉时出现多梦的现象。是一种病态，或是一种生理性疾病导致的，熬夜是使自己不想睡觉，不如熬夜打游方案去做市场，这就是我最大的失眠原因。我刚刚开始试了很多方法，比如让自己不去想这么多，把家里的窗什么都弄得比较阴沉，黑呼呼，还弄了很多薰衣草味道的花放房间，还有吃失眠并不算是熬夜。熬夜一般从医学上来说叫做睡眠剥夺，主要是指那些由于工作上的原因，比如轮班的工作或者夜班所导致的不得不在夜间强打精神工作。而失眠往往是由于自身内在的。

失眠和熬夜还是有区别，虽然都是睡觉时间短，但是熬夜是主动的，一般是因为有事，比如上夜班或者有客人睡得晚，所以不得不熬夜，而失眠是被动的，是身体出了问题，想睡也睡不失眠远比熬夜更为损伤身体。因为熬夜是有事在做，全部精力在于专心致志。而失眠状态却是焦虑烦躁的承受心理与生理上的折磨。三是破坏了一个人身体正常的能量平衡。人在非睡眠状态下人体能量处于持续消耗中，只有入睡了而且具备一定时间量的深度睡眠，才能通过自身调节，弥补身体能量的亏损，达到能量平。

失眠是被动的，就是你想睡但是睡不着，它本身就是一种病。熬夜是主动的，就是到了睡觉的时间却不去睡。不管是失眠还是熬夜都是对身体不好的。建议失眠的尽早去医院治疗，有熬夜而失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位。

Answer 2

失眠本质上和熬夜是一样的。晚上很晚都不进入睡眠状态的话，身体很亏损，出现各种各样的问题。而失眠虽然不会增加近视的可能，但是精神上会很疲惫。

Answer 3

失眠肯定也就是熬夜呀，失眠不能更好的进入高质量的睡眠状态，那么也相当是在熬夜的，所以失眠也是需要去进行药物的治疗和控制的。

Answer 4

不一样，失眠是清醒躺在床上想睡着而没有睡着；熬夜是能睡着了的时候强制自己清醒继续工作。

失眠是不需要睡眠时强制自己睡眠没成功而醒着；熬夜是需要睡眠时拒绝睡眠而醒着。

失眠是强制休息，虽然没睡着，但是躺在床上也算休息了一些；

熬夜是强制工作，需要睡眠时，强制工作，一点没休息，导致身体亏空。

Answer 5

失眠和熬夜还是本质上不一样。失眠是因为自己无论如何都睡不着，但是熬夜是在自己主观的情况下。两者还是很不一样的。