Question

失眠和熬夜的本质区别在哪儿？

Answer 1

熬夜=睡得晚+睡得少熬夜，简单来说，包含两块内容：睡得晚：每个人生物钟不同，但都有一个相对固定的入睡点，一旦晚于入睡点半个小时及以上，我们就可以称之为晚睡。睡得少：通常，成年人的最佳睡眠时长是7-9小时，最短不少于6个小时。只有极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。因此，当我们晚睡且睡眠时长不足6小时的时候，就可以称之为熬夜。失眠=被动型熬夜失眠，其实属于被动型熬夜，通常有4个特点：①入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠时间不足，小于6小时；③睡眠质量差，整夜觉醒次数≥2次，容易早醒；④影响到白天状态，易出现疲劳头晕、注意力记忆力减退、社交能力下降、情绪波动大、日间思睡等症状。偶尔失眠一般问题不大，但一旦失眠超过4周，严重影响到日间状态，一定要及早就医。

Answer 2

熬夜和失眠是有本质区别的，熬夜是指当事人在需要睡眠的时候，因为一些外界的因素也有可能是工作，也有可能是别的原因所导致的，必须让自己保持清醒的一种状态，熬夜的当事人多数情况下是具有能够安然入睡的能力的。而失眠和熬夜所不同的是，失眠的人群他们是想睡觉，但是在当时已经丧失了入睡的能力，这两者是有本质区别的。熬夜多数是主观性的行为所致，而失眠是被迫去接受无法入睡的这一种情况。失眠的产生原因非常多，我们常见的是分为原发性原因和继发性的原因，其中继发性的原因多数继发于躯体性疾病、精神障碍或者药物使用以后引起的，多见于中老年人，而原发性原因，是失眠人群比较多见的一个病因。

Answer 3

熬夜往往指的是患者到了入睡时间，没有上床睡觉，比如有一些患者因为工作的原因或者是因为其它一些事情干扰了患者的入睡时间，这些患者一般到了夜间10点、11点还没有入睡，有些甚至会熬通宵，这些患者容易使睡眠节律出现紊乱，患者如果是长期的熬夜，容易导致患者出现失眠。
失眠指的是患者因为存在躯体的因素，或者心理因素或者睡眠卫生习惯不好，导致患者躺在床上半个小时以上患者还不能入睡，这些患者称为失眠。失眠包括入睡困难，睡眠维持困难以及易醒、早醒，如果患者长期存在失眠，容易使机体出现疲劳感，建议这些患者可以补充牛磺酸粉来改善患者的睡眠状况，缓解患者机体的疲劳感。

Answer 4

失眠和熬夜的本质区别是失眠是被动的睡不着觉，而熬夜是主动的不睡觉 ，失眠属于疾病，熬夜不属于疾病，失眠的人应该在睡前尽量不要做剧烈运动，晚上应该少吃，要定时定点儿的睡觉，熬夜对身体健康也是不利的，尽量不要熬夜。

Answer 5

区别在于。心情，精神。熬夜是主动性的，没有心理负担精神负担。虽然熬夜会对身体造成一定的伤害，但不似失眠，身体受到伤害，而且精神也会遭遇伤害。长期失眠会导致个人崩溃甚至自杀。所以失眠跟熬夜本周都就在于一个主动，一个非主动。