Question

怎样才可以让记忆力变强？

Answer 1

可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
戒烟戒酒，长期过量饮酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍，此外，长期酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险。吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险，如果其发生的部位恰好是大脑主管认知功能的区域，就会直接损伤胆碱能神经元，造成认知功能障碍。

追问

可以多吃一些富含维生素水果，丰富发展记忆力的保健品，比如英泰含片，根据记忆增强肽原理，通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型，可以多吃一些核桃，有助于脑部的发育，还可以改善体质，生活中可以多喝一些牛奶，缓解睡眠质量，保持一个良好的生活习惯。

Answer 2

经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

Answer 3

想要记忆力变强，必须把心态放平，什么都不想，这个时候你记忆力自然而然变强了。

Answer 4

就是内心平静、释放杂念，饮食作息规律，这样才可以记记忆力变强

Answer 5

1、去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起。患者要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤动脑、勤思考，记忆力就能得到改善；

2、在平时多吃具有健脑作用的食物，饮食中营养要均衡，有改善患者记忆力的功效，比如患者平时可以多吃核桃、松子、杏仁、大枣等坚果，有助于改善患者记忆力；