Question

吃什么东西可以壮阳补精，男性备孕怎么吃呢？

Answer 1

• 蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

  

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• 男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。

  

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• 果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。

  

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Answer 2

吃枸杞，韭菜，羊肉，狗肉，黄鳝，泥鳅，扇贝，牡蛎，虾，鹅肉，鹿茸，鹿鞭等食物可以壮阳补精。男性备孕需要长期吃这类食物，可以每天泡一杯枸杞，方便省事。

Answer 3

牛羊肉，开心果，可以吃含锌硒高的食物，比如海产品、牡蛎。多运动。

Answer 4

备孕只能说要改善精子质量，提升的精子活力、形态以及精子浓度，增加其怀孕几率，对于备孕男性或者女性，生男孩或女没有什么区别，也没有什么特殊的要求。因为男孩或者女孩的生育几率都是一样的，都是各占50%。精子与卵子结合是随机的自然选择过程，所以没有专门针对备孕男性的特殊准备。

Answer 5

建议去医院问问医生，或者去中医那让大夫给你把脉开药进行调理，根据医生的建议吃，不要瞎吃。