Question

痛风令人苦不堪言，患者要注意哪些行为？

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Answer 1

痛风是由于我们体内尿酸增高导致，尿酸又和我们摄入的食物中所含的嘌呤相关。因此，在饮食上进行控制，对于尿酸的控制和痛风的治疗都有积极的意义。禁忌二：高果糖含量的饮料，甜品。因为果糖无论是代谢还是排泄过程，都会干扰尿酸代谢和排泄。包括各种饮料，蜂蜜，很甜的水果，浓玉米汁，甜蜜的奶茶，甜品。

 尿酸是体内新陈代谢的产物，由细胞核内的嘌呤分解而成。体内2/3的尿酸由肾脏排出体外，1/3由大肠排出。若体内产生的尿酸过高，未及完全排除，便会积聚成结石，称为痛风病。酒精中主要成分是乙醇，乙醇会让体内嘌呤的代谢加快，尿酸会迅速升高，诱发痛风。同时，乙醇会阻止乳酸的排泄，大量乳酸积累，会影响尿酸的代谢，不利于尿酸的排出。

嘌呤含量在150-1000毫克的食物，为极高嘌呤食物，如肝、肾等动物内脏，沙丁鱼、鱼子、蟹黄、浓肉汤、火锅汤等食物。但是大家也要注意，虽然饮食为痛风发作的原因之一，但为了预防痛风，也不可过于限制饮食，痛风是体内嘌呤代谢紊乱，使尿酸增高引起的，原发性痛风发生原因不明或与遗传因素有关。

切忌过度劳动，不论是体力劳作还是脑力劳作都是适度，过度劳作会使人的精神紧张，有可能会诱发痛风，而对于痛风患者来说会增加痛风发作的概率，使得痛风发作的更加频繁，香烟和酒精的危害，自然是无人不知。另外，含糖饮料，各类精制糖，如蔗糖、果糖和人工甜味剂，都会对人体的健康造成损害。造成肥胖，扰乱人体的代谢，对痛风的控制不利。

Answer 2

如果已经患有痛风的话，在平时的生活中一定要少摄入含有嘌呤的食物，也不要经常熬夜，更不可以饮酒。

Answer 3

约一半的痛风急性发作由高嘌呤饮食诱发。 除了暴饮暴食外，须知饥饿亦可诱发痛风发作。
过量饮酒，要说青年男性痛风发作的常见诱因，过量饮酒首当其冲。
体温突然下降，尿酸也容易在关节腔内形成结晶而诱发痛风。
剧烈运动是中青年男性痛风的主要诱发因素之一。

Answer 4

痛风确实是一种令人苦不堪言的疾病，患者应该注意的，就只有饮食和平时的运动，其实主要应该注意自己的饮食，不要太过于重口，尽量少吃海鲜，以及动物内脏，还有少喝高汤，少吃菌类，并且在运动上应该加大自己的运动量，来代谢掉关节缝隙中的尿酸

Answer 5

如果我们得了痛风的话，那么首先我们在饮食方面一定要注意，不要多吃一些猪脚类的食物，也要注意保暖，多喝一些热水。