Question

为什么生完孩子会变胖？胖了30斤怎么办？

Answer 1

生孩子后变胖是很普遍的现象，主要原因有
1.生理因素，女性怀孕的年龄段在25岁到35岁之间，这个年龄段人体的新陈代谢下降，身体的各项器官也开始衰退，消耗的能量也会变少，体内积累的脂肪就变多，这些脂肪往往是聚集在腹部、臀部以及大腿部。
2.饮食习惯，在生孩子前和坐月子期间，经常是大鱼大肉的吃着，而且平时很少干活，当然就会长肉肉了。
3.心理因素，生孩子之后，女性的心态会更加的平和，心情也放松下来，之前良好的生活习惯也放弃了，这样当然就会造成变胖。
4.缺乏运动，生孩子前与生孩子之后，运动量相对来说就减少了，有的甚至更是卧床，这样当然就容易变胖。
5.生孩子后要照顾孩子的起居，经常会熬夜，而且也缺乏运动，生活也没有规律了，所以也容易发胖。
要想减肥，主要还是要靠控制进食量和运动结合，可以多吃新鲜蔬菜水果，运动上建议参加瑜伽、健身操、散步、慢跑等不太激烈 的运动，

Answer 2

生完孩子要补充营养，而且长时间的不能剧烈运动，不能做运动就会导致身体发胖，很正常的，产后坚持运动就可以了。

Answer 3

生完孩子，许多妇女都会发胖，发胖没有问题，在产后47天之后，就可以积极的运动减肥，在饮食方面清淡为主，不要不要摄入过多的高热量的食物，但营养要均衡，多吃奶制品和鸡蛋等优质的蛋白质

Answer 4

因为女人生孩子失去一部分血后都会为了调养身体加大饮食量，并且月子期间休息时间很饿多，很容易长胖。所以要加大运动量，消耗身体多余的热量，譬如跳绳和跑步等。

Answer 5

生完孩子后两三个月，人都是特别胖的，因为你需要一个过渡期，慢慢的你的体重就会下来，最好再加一点锻炼，身体的肉会比较有弹性。