Question

想要避免静脉曲张的出现，都该怎样做好预防？

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Answer 1

静脉曲张是临床上常见的症状，一般血液沉积，静脉管壁薄弱会导致静脉曲张，静脉弯曲，扩张通常会损害健康。因此，当发现有静脉曲张时，为了防止静脉曲张继续加重，需要采取第一个治疗措施。

静脉曲张这种疾病对我们大家来说也是特别的苦恼。因为这种疾病在走路的时候腿也特别疼，很多人可以在家按摩或使用药物控制。不知道有五种小方法可以有效防止静脉曲张的发生。预防静脉曲张的五种方法

1.调节体重：减肥可以缓解下肢血管压力，减缓静脉壁弹性减少的机会。每天睡觉前把腿抬高一段时间，可以减少骨粉腔静脉的压力。

2.避免长时间站立：要避免穿太紧的衣服、高跟鞋、跷二郎腿、久坐或长时间站立。同时要减少穿高根鞋。因为经常穿高根鞋会导致脚伤肌肉不收缩，血液循环变差。

3.拒绝吸烟：吸烟会导致血压升高、移动、静脉受损，静脉曲张患者应立即戒烟。另外，要养成良好的生活习惯，定期检查自己的腿，以免再次复发。

4.穿弹性袜子：在工作上不可避免的情况下，根据个人体形和需求，可以穿医生建议的压力级数的弹性袜子，减少腿部负担。弹性袜子要购买医疗性，要使用压力单位毫米汞柱，而不是几个，压力单位要渐进，脚踝大，小腿膝盖小，有助于血液从下往上上升。

5.适当的运动：在家可以多按摩腿部，长时间站立时也要及时移动，避免保持固定姿势。如果已经有静脉曲张的现象，就要尽快接受治疗。

所以，在想预防静脉曲张的时候，我们都必须采取这五个小手段，这样才能有效地避免静脉曲张的出现，所以，我们不要尽可能长时间地站着，不要经常抽烟喝酒，一定要养成良好的生活习惯。

Answer 2

预防静脉曲张的方法，主要是通过一些物理方法来进行预防。静脉曲张发生的原理，大多数是由于先天性的静脉壁变薄，静脉瓣膜功能缺损或不全，造成静脉回流障碍。深静脉血液回流至浅静脉，造成浅静脉血管的扩张、显露、迂曲、形成静脉曲张。预防静脉曲张的方法首先要注意避免久坐久立，休息的时候可以把腿垫高。可以买一个医用压力袜，促进静脉回流，帮助缓解静脉曲张。还可以进行一些适当的体育运动，如登山、蹬自行车、跑步等，锻炼小腿的肌肉功能，增加小腿的泵肌肉功能，从而促进静脉回流。预防静脉血栓和静脉曲张。

Answer 3

要避免静脉曲张的出现，可以做以下预防：1多运动，2睡觉时脚底下垫些东西，3体重不超标，4尽量不穿高跟鞋，5多做腿部陈拉、抬起运动

Answer 4

避免久站、久立，防止下肢负重。对于教师、售货员、礼仪等长时间站立的人，一旦出现静脉曲张，则应及时减少站立，以免加重病情并导致并发症出现。

Answer 5

饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。