Question

增强记忆力训练方法？

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Answer 1

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼宴渗山球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法。提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改变睡眠是正常晌中人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音喊丛乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。

追问

现在很多人因为不良的生活方式，会导致记忆力下降。所以提高记忆力的方法，一定要从生活上改善，患者一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时要多动脑，多思考，多学习新的技能，比如学习需要记忆力的东西，经常的背诵，并且反复的回忆，还可以吃英泰含片，是能够改善记忆力的保健食品。