男友很爱我但我没安全感，很在意他以前追过的一个女生，觉得自己心理有问题怎么办?
其实啊，你把现任的前任当成假想敌，甚至是破坏你们关系的人，这样的心态很可怕，你一直把自己放在了缺爱、求关注的位置上，这叫做“第三者心态”。
当你把她当成对方心里的白月光，把自己当成一个多余的人，你带着这种心态去看待你们的关系，就会导致两种结果：①他受不了你的敏感多疑，真的找了第三者 ②你们的关系会随着猜忌越来越不稳定。
只要对方有一点不如意，你都会把他和假想敌捆绑在一起：
下班不愿意回家，是不是不想面对你；
送给你的礼物，会不会也送过她同款；
如果有联系方式或者是共同好友，也许就是做复合做准备。
第三者心态会让你们的感情危机满满。
所以想改变这种心态，你得先明白，你为什么会这么在意他的前任？
一、你们的亲密关系本身存在问题
有句话说得好：“百因必有果。”
你觉得他忘不了前任是“因”，你们的关系有了问题是“果”。
换句话说，如果你和他每天如胶似漆，他对你百般疼爱，你也不会有闲工夫去在意他的过去，只是当你发现他变了的时候，没有对症下药，才会去假想“他就是心里惦记着前任”。
这就是心理学上的选择性相信。因为人都是趋利避害的，总会给自己找一个能够接受的，合理的理由，但是这不一定是真相。
所以你不如想想看，你有多久没有和他进行深度的沟通了？他是从什么时候发生了变化，契机是什么？两个人是不是都缺乏对彼此的关心？你有哪些可以改善的地方？
把注意力放在你们两个人身上，才能真的找到答案的关键。
二、控制欲太高，安全感太低
你们现在的状态就是在“草木皆兵”，你把一切都看错了伤害自己的东西，特别是前任这种危险系数高的生物，更是存在极大的隐患。
所以你渴望在关系中控制你的另一半，希望他随时汇报自己的行踪，对你多些疼爱和忍让，才能补足心里的不安，但是这就是一个恶性循环，因为过去的前任显然是不可控的，你会因此失控，在脑子里上演无数偶像剧情节，想象自己就是一个替代品，自己肯定会被抛弃，导致安全感越来越低。
三、自卑心理在作祟
无论这个前任有没有你漂亮，有没有你优秀，你在心里认为前任念念不忘的时候，都意味着你存在自卑的心理。
因为自卑的人喜欢比较，但结果往往都是——我输了，我不如她。
你在心里演绎了一段苦情戏，把自己当做弱小的一方，没有真正的对手，但是你就开始举白旗投降了。
这样看来，即使这位前任并不存在，伴侣身边的任何一个人，都有可能成为新的“假想敌”，你仍然是不被爱的“第三者”。
所以，你必须开始警惕了，不然你们面对的危机会越来越多，我有三个建议可以给到你。
01 和自己和解，接受自己的情绪
我们经常会陷入：“我知道应该怎么做，可是我依然很难受”的境地，所以你越是压抑自己的想法，越是在和自己抗衡，所以不如换个角度看看，先别急着说服自己，先去感受一下，我是为什么感到难过？
不平衡——我的恋爱经验少，可是你有很丰富的恋爱史，我觉得不平衡；
有遗憾——你对我做的事情都不是第一次，我很希望自己是唯一的；
有担心——我猜想你曾经和她非常相爱，我怕你拿我和她做对比；
有无奈——我知道这是过去的事情，已经无法改变，所以我不知道我的情绪要给谁，我也不知道该怎么办。
所以，我们能做的事情就是——和自己和解，接受自己。
是的，我确实觉得很不平衡，我不像我以为的那么大度，我确实开始担心怀疑我们的感情了，现在的关系让我觉得很不舒服。
首先你要打败“我并不是小心眼”“我并不是无理取闹”的心理，走出这一步才能真正的接受自己的需求，我的情绪到底带给我什么信息？
我觉得对方没有以前那么重视我了；
我也希望对方也因为没有早一点遇到我，感到遗憾；
我需要更亲密、更共生的关系，这样我的不安全感才能被满足。
如果是之前的你，和男友谈起关于前任的话题时，你只会去抱怨他：“为什么对前任这么好？”“你是不是对她念念不忘？”但是这样的指责是他无法改变的，毕竟记忆不能像橡皮擦一样擦掉，你的无力感也会越来越强，这样下去，两个人发生争吵是必然的。
但是你按照我刚刚的步骤去做，找到了自己的需求所在，再去与对方分享自己的感受，你就可以清楚直接地说：“亲爱的，我觉得很可惜，我们没有早一点在一起，但是我也很幸运，遇到了更加成熟更有魅力的你。”
02 亲密关系本身就存在不确定性
刚刚我有提到在关系里“失控”的原因，其实这种情况很常见，随着你们越来越相爱，你的生活开始与他息息相关，当他没有按照理想中发展的时候，你就会发现你变得焦虑，或者想逃避。
一方面这和你恋爱经验比较少有关，因为这种紧密的亲密关系你不知道该如何经营；另一方面，当你开始依赖关系的时候恐惧感也会随之而来，就像小孩听到父母说：“我不要你了”就会哇哇大哭一样，你把他当做了生活的重心，很难接受他的离开。
所以说，亲密关系在带给你享受和幸福的同时，同样也带来了不稳定和失控的感觉。再加上前任的身份，会让你的感觉更加明显。
所以你可以去观察一下，在什么情况下，前任会影响你的心情？你的情绪是嫉妒还是愤怒？这样能够更好的帮助你看到关系里的自己。
当然你最好和你的男朋友聊一聊，比如大胆地说出来：“我知道你很爱我，但是我时常还是会有被忽视的感觉，你能帮帮我吗？我真的很无助。”
让他和你一起，陪着你心里痛苦的小女孩，慢慢地从深渊里走出来。
03 想要挽回就要改掉刻板印象
“冰冻三尺非一日之寒”。
你们的感情已经在你的怀疑下出现了信任危机，你只能从态度上放慢、放慢再放慢。
打游击战的方式，对你最有利。
面对矛盾最好的方式就是不要再逼对方，任何逼问和挑衅，包括质疑的态度都不要有，因为目前对方并没有真正的发展新的关系，对你的态度还处在观望的态度，只有你的态度转变了，他才觉得自己在你心里是值得被信任，可以被理解的。
你可以稍微等一等再联系她，开启的话题可以用一个你们彼此熟悉的话题或者都感兴趣的东西，比如：“今天路过一家新开的法餐厅，不知道怎么就想给你发个消息。想到你以前总爱带我去吃，说女孩子喜欢仪式感。”用美好的回忆来开启话题，在整个过程中充分地尊重对方，态度温和一点，不要有情绪化的表现，才能让他一点点被你打动。
其实，前任不应该是你的参考书，里面的题目早就被回答完了，你不需要再研究外作答，你有一本属于你们的爱情手册，答案都写在你们的相处模式中。
恋爱的过程中有热恋有磨合是必经之路，把目光聚焦在你们两之间，你才能获得真正的幸福，以前的人已经是过去式，你的未来把握在你自己手上！
