Question

我总是放不下过去，怎么办呢？

Answer 1

一、过去已无法改变
看清现况、认清事实，过去已无法改变，你唯一可以把握的只有珍惜此时此刻。放下过去的第一步便是勇于承认过去的遭遇，过去的事已经发生，而且已经无法改变。
试着拥抱过去，从过去中学习，但别惦怀过去。
二、接受全部的自己
无论你有什么优缺点，你的个性是如何，这些都是你，接受全部的你才能让你更爱自己。人的一生当中陪伴自己最久的不是别人，而是自己，如果连自己都不能肯定自己，无法接受全部的自己，那生命中真的就再也不是彩色，而是黑白。
三、每个人都是独一无二的
认清每个人都是独一无二的，这世界上没有第二个你，每个人来到这世上，都是独一无二的。上帝创造人类时已经给予每个人不同的特质，基于种种重要的理由，每个人存在这世上的目的，都是任何人无法取代的。
每个人都是独一无二的，这就是你最棒的地方。
四、学着释怀
对于无法改变的事情要学会接受，对于过去已经发生的事情则要学着释怀，当你释怀后，也才能够真正放下。
释怀代表着你已经看开，而不再耿耿于怀，释怀让你将注意力重新放在现在，而不是过去。
五、选择珍惜此刻
我们过去的种种作为与所做的任何决定，造成了我们现在的自己，而此时此刻你所做的任何事与任何决定，也将会决定你未来将会过怎么样的生活。
时间过去了便不再重来，重要的是，现在每一分每一秒正在走过，重要的是，珍惜此时此刻！
六、让自己比过去更好
永远要相信你自己可以过得一个更好的人生，选择让自己过更好的人生表示你愿意积极改善自己，对自己的人生负责。
没有无法更好的人生，只有不思努力的人。
人生不能重来，所以更要好好生活，让今天的自己比过去更好，让明天的自己又比今天更好，最重要的是，学会放下过去、活在此时此刻。

Answer 2

谢谢题主的提问！
放不下过去，只能说明自己的心态不够成熟，内心不够强大。最好的解决方式就是让自己充实起来，人忙碌起来，就会慢慢和过去告别，和自己和解。
笔者认为，一个人如果总沉浸在过去，说白了就是自己在欺骗自己。不愿意接受现实，也是在逃避现实。成年人最大的问题，总是习惯性为自己找借口。话说回来，如果自己躲在躯壳里，那么最后也解决不了问题。不如放下，重新开始新的生活，选择一段新的感情。
谢谢！

Answer 3

一、过去已无法改变
看清现况、认清事实，过去已无法改变，你唯一可以把握的只有珍惜此时此刻。放下过去的第一步便是勇于承认过去的遭遇，过去的事已经发生，而且已经无法改变。
试着拥抱过去，从过去中学习，但别惦怀过去。
二、接受全部的自己
无论你有什么优缺点，你的个性是如何，这些都是你，接受全部的你才能让你更爱自己。人的一生当中陪伴自己最久的不是别人，而是自己，如果连自己都不能肯定自己，无法接受全部的自己，那生命中真的就再也不是彩色，而是黑白。
三、每个人都是独一无二的
认清每个人都是独一无二的，这世界上没有第二个你，每个人来到这世上，都是独一无二的。上帝创造人类时已经给予每个人不同的特质，基于种种重要的理由，每个人存在这世上的目的，都是任何人无法取代的。
每个人都是独一无二的，这就是你最棒的地方。
四、学着释怀
对于无法改变的事情要学会接受，对于过去已经发生的事情则要学着释怀，当你释怀后，也才能够真正放下。
释怀代表着你已经看开，而不再耿耿于怀，释怀让你将注意力重新放在现在，而不是过去。

Answer 4

你如果一直这样想的话肯定是不行的呀，还是应该往好的方面去想，或者是为自己的未来做一定的规划，只要是自己忙碌起来就不会想过去的事情了，就要好好的想开始的事情了。

Answer 5

你总是放不下，因为过去那些经历 对你来说很难忘，很重要，所以你才会放不下过去，但是我们人总是要往前看才有进步的 所以你要慢慢的往前迈