我现在13岁，腿特别粗，难买裤子，怎么才能在一个星期内瘦下来
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晚上睡前 躺在床上 做蹬自行车的姿势 蹬15-20分钟 7天应该是能看出点效果的 要是想效果明显 多坚持一段时间 效果更好啊 嘿嘿 你还小 什么都来得及 加油啊
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不吃零食 吃三餐 多运动 就坚持五天 早上晚上都运动1小时
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你好 个人建议慢跑 踮起脚尖慢跑 有利于减腿部 但是 要坚持一个多月才能见效...一个星期 基本没什么办法
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可以吃苦瓜 瘦很快 如果你足够有勇气 可以吃生的 百分之百的瘦
追问
你吃过吗？很苦的!!!!
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