Question

吃什么水果食物可以提高免疫力？

Answer 1

下面为您解答这个问题，吃水果是可以提高免疫力的。没有问题。可以多吃一些草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、桑葚，这些水果中都含有丰富的维生素C和清华素，可以刺免疫系统提高身体的免疫力。同时还要多吃一些鸡蛋牛奶、瘦肉补充蛋白质，营养要均衡多样化，身体免疫力低下后容易出现感冒发烧，引起细菌感染。还要多参加体育锻炼，免疫力低下可能是遗传因素引起的。希望我的回答能够帮到你朋友。

Answer 2

增强免疫力可以吃下列食物：
一、吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能，优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等，这些食品都可以增强免疫力。
二、增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。
三、可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增强人体的免疫功能。
四、可以摄入橄榄油之类的食物，这类食物也含有丰富的不饱和脂肪酸，调节人体的血脂代谢，增强免疫功能。

Answer 3

只要是富含人体所需维生素、钙、铁、锌、硒等营养物质，均有助于帮助提高免疫力，如苹果、香蕉、梨、橘子、柠檬、葡萄、蓝莓、猕猴桃、菠萝，以及其他水果等。
但是单纯依靠某三类水果的摄入来提高免疫力是不科学的，提高免疫力应结合饮食、锻炼，避免不良生活习惯，以及预防接种等综合方法。

Answer 4

等营养物质，均有助于帮助提高免疫力，如苹果、香蕉、梨、橘子、柠檬、葡萄、蓝莓、猕猴桃、菠萝，以及其他水果等。但是单纯依靠某三类水果的摄入来提高免疫力是不科学的，提高免疫力应结合饮食、锻炼，避免不良生活习惯，以及预防接种等综合方法。

Answer 5

有效提高身体免疫力的水果，可以使用一些维生素C含量比较丰富的水果，比如苹果、橙子、柠檬以及草莓等等。不过，光靠食用水果提高机体免疫力是不够的，还需要注意一下必须保持饮食多样化，必须营养需求均衡，这些都是维持身体基础免疫的基础。