Question

怎样做到高效学习？

Answer 1

• 不要为了自我安慰而假装努力学习。有些人经常熬夜学习，真的是时间有那么紧张吗？更多的是为了安慰自己白天碌碌无为的愧疚心，总算在熬夜期间做了自己应该做的事，立即安慰自己：我已经熬夜学习了，很努力啦。

  

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• 端正学习态度之后，请对症下药。有些人学习时讨厌噪音、人群，可以换个环境学习就行；有些人内心排斥在竞争的环境中学习，需要离开学习的人群，到咖啡厅学习，没有人和自己竞争了，感觉很好。

  

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• 不要随波逐流，也别逼自己去模仿他人的学习方法。别人的方法真心不一定适合自己，需要自己去探索。建议采用番茄时间学习法，避免拖延，学习时间可以量化。还可以根据自己的习惯调节时间的长短，别太死板，完全按照别人的25分钟学习5分钟休息来定。

  

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• 坚持每天写手帐，子弹笔记。手掌可以让自己看见自己每天做了哪些事情，晚上要逐条划掉已完成事项，很有成就感。建议把任务框架化、具体化，越具体的人物越能很好执行。

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• 适当延长满足。如果多坚持一会儿就能达到更好的效果就一定要坚持下去，别只顾眼前的利益。时间往后延的满足更有成就感，还容易培养自己坚持下来继续获取成功的动力。

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• 面临选择时，请思考清楚做与不做的后果，思考细致一点儿，权衡一下利弊，就会促使自己往好的方面发展。因为有很多人都有畏难情绪，喜欢拖延，所以必须权衡后比自己快速作出决定。

  

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• 丰富自己的生活，让学习成为生活的一部分而非全部。如果生活很丰富、多元化，人更容易自信，学习积极性更高，负面情绪越来越少，心情也好，对自己认可度高的事情就会做得很顺利。

  

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