老年人为什么会得脑血栓,平时怎么预防?
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如何预防脑血栓?
脑血栓发病较急,病情凶险,一经发病,重则常死于顷刻 ,轻者经抢救虽可脱险,但常遗留口眼歪斜、言语不利及肢体瘫痪等后遗症,严重影响工作和生活,因此,预防脑血栓越来越被人们所重视。
那么,如何预防脑血管病呢?
(1)要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳。
(2)要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气;气重而苦者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发脑血管病。故应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥苦厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。
(3)生活有节律,劳逸应适度在为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。诚如《庭训格言》所述:“平人以劳为福,以逸为祸也。”“节饮食,慎起居,实为却病之良方也。”
(4)要注意节制性生活、保肾精。房事过度可致肾水亏虚,肝火失养,肝细上亢,肝风内动,而发生脑血管病。
(5)要保持大便通畅。大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病,因此,血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人,应保持大便通畅,防止大便秘结。
脑血栓发病较急,病情凶险,一经发病,重则常死于顷刻 ,轻者经抢救虽可脱险,但常遗留口眼歪斜、言语不利及肢体瘫痪等后遗症,严重影响工作和生活,因此,预防脑血栓越来越被人们所重视。
那么,如何预防脑血管病呢?
(1)要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳。
(2)要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气;气重而苦者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发脑血管病。故应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥苦厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。
(3)生活有节律,劳逸应适度在为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。诚如《庭训格言》所述:“平人以劳为福,以逸为祸也。”“节饮食,慎起居,实为却病之良方也。”
(4)要注意节制性生活、保肾精。房事过度可致肾水亏虚,肝火失养,肝细上亢,肝风内动,而发生脑血管病。
(5)要保持大便通畅。大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病,因此,血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人,应保持大便通畅,防止大便秘结。
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