Question

睡前泡脚有必要吗？泡脚有什么好处？

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Answer 1

经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状。脚是人之根，长期的泡脚，点按足底的穴位和反射区，是简单实用养生方法。长期坚持效果非常好。但是严重的三高老人，严重的下肢静脉曲张和脉管炎患者，还有孩童不适宜泡脚。

脚是离心脏最远的部分，睡前用百分之四+至五+的水泡泡脚，按摩脚心和脚趾，起到促进气血运行，加速血液循环，舒筋活络的作用。无论什么季节，无论小孩、中年和老年人睡前泡泡脚是不错的养身方式，泡脚还可以促进新陈代谢，加强体内循环，促使血液输送至足部末梢，可以减少高血压，心脏病及中风等高危险疾病的发生。

脚上有人体最为重要的6条经络，经常泡脚可疏通经络，使气血更加通畅，降低疾病发生的机率。同时，还可提高睡眠质量，缓解失眠。足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

每晚睡觉前，用热水泡脚，将膝盖至足底好好浸泡，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，身体的湿气就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，温暖全身。

饭后半小时不适合泡脚，泡脚后不能立马睡觉。还有泡脚也要注意水温的，一般水温在40-50摄氏度，以脚的能忍为度，然后水不能过少，到踝关节就可以，每次泡5-10分钟就可以了，泡脚适合加些药物，这样效果才最佳。

Answer 2

睡前泡脚是非常有必要的，在睡前用热水泡一泡脚，可以起到解乏的作用，而且还可以助睡眠。在睡前泡脚也可以减轻压力，都可以缓解腿部水肿，也可以睡个好觉。

Answer 3

还是非常有必要的。泡脚是可以促进血液的循环，还可以缓解疲劳，可以促进我们的睡眠，让我们的身体得到一个很好的舒缓，预防很多的疾病。

Answer 4

当然是有必要了，因为晚上泡脚的时候能够出现血液循环，同时也能够减乏，对我们的身体非常的好，而且也能够增加我们身体的免疫力。

Answer 5

是有必要的，睡觉前泡一泡脚就可以促进血液流通，泡脚的好处就是，睡觉更安稳，睡眠质量会提高。