Question

晚上不吃饭真的能减肥吗？

Answer 1

天天晚上不吃饭，这样是能瘦的，但如果长期这样坚持，虽然起到减肥的作用，但对身体也会有一定的影响，如果平时患有胃病，晚餐不吃，这样容易加重病情。

最好的方法可以晚餐少吃或者是用一些粗粮以及蔬菜水果来代替主食，如燕麦粥，小米粥，玉米粥，苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，因为这类食品一般都会含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素，不但营养丰富，而且还能增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于消化。

对于减肥是有很大帮助的。

Answer 2

不吃晚饭减肥效果很明显，而且对身体和胃都有好处。连续三四天，就会发现肚子平了一些，但是一定要坚持，如果突然再连续吃几天，
一定会迅速的吃回来。个人不推荐运动减肥，因为一般人很难坚持天天运动，突然中止运动也会反弹，还是选择让自己忙起来吧，既充实大脑，又消瘦身体！
一天最重要的是早餐和中餐,晚餐是为了补充一天下来所消耗的体力,要吃但不宜多吃.如果实在很饿,想多吃,只要在晚饭前喝一杯水降低食欲即可.千万不要为了减肥,而误了身体.

Answer 3

不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，短时间内有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上或胃消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块，但不能直接通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求。减重或减脂需要在没有副作用或不伤害身体的情况下进行。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。

Answer 4

晚上不吃饭，真的能减肥吗？晚上不吃饭，肯定是可以做到减肥的。但是晚上不吃饭，对身体的伤害更大，会伤及到胃肠等，也会对其他的器官造成伤害，不能及时的补充营养，因此，减肥不建议采取节食的方法，运动减肥的方法更科学。

Answer 5

朋友你好，晚上不吃饭也真的能减肥，但是总不吃饭的情况下，肯定你的血糖要低，嗯，我认为你晚间少吃一点，总不吃饭也是对你的血糖也是有一定的伤害