减肥一定要天天运动吗？
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减肥不一定天天运动，定食定量
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你好！减肥要坚持，当然每天适当的运动会减轻自己的重量，这样当然也是比较好的感觉。
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不是的，减肥要有详细的计划，或者是明确的目标，既要运动又要注意饮食，两者结合才是最好的办法。
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坚持很重要，不一定要天天运动，但是每次运动要在40分钟以上，每周运动至少3~5次，再配合合理的饮食，这样减肥才有一定的效果。
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必须坚持每天锻炼
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