减肥一定要天天运动吗？
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理论上说是一定要天天运动的，腿不动怎么减得到肥呢？
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为什么很多人会沉迷于游戏，因为，在游戏中，玩家可以获得及时的反馈，获得奖励，获得成就感，和愉悦感。
在学习或者工作的时候，我们也要培养及时奖励的机制，
比如，学完一个小时以后，就奖励自己吃一些喜欢的零食，每完成一天的任务，就奖励给自己看一部电影。
每完成一周的目标以后，奖励自己一顿大餐，腐败一下。每完成一个学习周期计划，比如奖励自己一次旅行。
而很多的时候，在我们每天的这样的奖励下，原本很大的一个目标，也就在这一天天下完成了。
在学习或者工作的时候，我们也要培养及时奖励的机制，
比如，学完一个小时以后，就奖励自己吃一些喜欢的零食，每完成一天的任务，就奖励给自己看一部电影。
每完成一周的目标以后，奖励自己一顿大餐，腐败一下。每完成一个学习周期计划，比如奖励自己一次旅行。
而很多的时候，在我们每天的这样的奖励下，原本很大的一个目标，也就在这一天天下完成了。
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减肥一定要天天运动吗？减肥肯定要运动了。
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减肥一定要天天运动吗 减肥一定是要每天运动的
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减肥一定要天天运动吗 减肥肯定是要天天运动的
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