Question

减肥一定要天天运动吗？

Answer 1

减肥一定要天天运动吗？怀孕运动才能有好处

Answer 2

我认为，减肥是比较难坚持的一项任务，既要在饮食上注意，又要和运动相结合。要想达到减肥目标，就要持之以恒的坚持下去，否则就要半途而废。之于是否坚持天天运动，就要看个人情况了，你要有条件，就需要天天运动，如果你没有条件，那么你就要在条件允许的情况下坚持运动。总之，要达到减肥的目标，就要合理饮食与运动相结合，在条件允许情况下坚持运动才行。

Answer 3

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。
脂肪在人体中，主要是充当存储能量的作用的。
人出现肥胖的原因一般是因为体内有多余的脂肪存在。
因此，运动减肥的原理其实就是把人体内多余下来的脂肪通过运动的方式来消耗掉。
划重点：运动消耗体内多余的脂肪运动虽然能减肥，但不同的运动减肥效果也是不一样的：按性质分可以分成有氧运动和无氧运动，按类别分又可以分为球类运动，自体运动...
那么我们怎么运动才能帮助我们减肥呢？
A力量训练不可少：对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练，这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。

Answer 4

减肥不一定要天天运动，但是不运动肯定减不了肥

Answer 5

减肥的效果来看，只要我们选择好的方法，也不是需要每天都去做运动，而是一周坚持四五天就可以了。其余的时间还可以休息，做做其他的事情，总之方法正确，什么事情都可以做好做对。