Question

为什么我早上自然醒，然后起来还是感觉有点困？大家都是这样吗？

Answer 1

经常的，只要不要一直赖在床上，多出去活动一下，多做些运动，平时保持好的睡眠习惯，保持开朗的心态，这种感觉慢慢就会消失的。有时候太累了也会出现这种情况，但一般不会持久。

Answer 2

多运动、规律作息时间、保持心境平和、处事不惊，早睡早起调整好生物钟，每个人的睡眠质量都千差万别，导致所需要睡眠时间长短不一。

Answer 3

我也会出现类似的情况，那还是睡眠质量的问题，估计是你前一天，一直在操心某件事，或者其他的情况。所以在注意晚上睡眠的时候，白天也要注意，别过度劳累，别过于烦恼。慢慢的应该就会好了，不必太过于担心，再说，春乏秋困的，也是个正常情况。

Answer 4

要注意你睡觉的时间 如果在8小时上，并且睡的很踏实，那么睡眠就没有什么问题，如果到不了8小时以上，你是不是缺觉啊？还有就是要保持情绪乐观，多多的运动，定时喝开水，养成好的卫生习惯，等等……这些都可以让你精神充沛，希望我没有白说！

Answer 5

你起来洗漱过后就好了，越不起来越困，果断起床发现没那么困，前提是你的睡眠时间确实充足了~~~