Question

注意力的训练方法

Answer 1

很多自闭症孩子最大的缺陷就是社交和注意力，很多父母会特别焦虑孩子的注意力不集中，因为注意力不集中，就会导致孩子融合教育无法良好的进行。
所谓的注意力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。这就说明它是一种心理活动，我们看不出来。
那么我们怎样把这一种心理活动，用我们外在的，我们能看到的，把它表现出来，就是我们要进行训练的内容即——把感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。
比如，你们现在正在看这篇文章，那么你们的注意力就集中在了这篇文章上，你们通过注意力的集中，产生思考、记忆力、心理活动，甚至产生情绪。

Answer 2

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。