Question

怎样让孩子喜欢上运动？

Answer 1

第一个方法：多看体育新闻。父母在看体育新闻的时候，也可以带上孩子一起看，以此培养孩子对体育的兴趣。比如：举世瞩目的奥运会，是体育赛事的盛会，家长可以带着孩子一起看，给他讲解比赛中的一些规则，让他学习体育健儿顽强拼搏的精神。当中国的五星红旗冉冉升起的时候，带着孩子一起唱国歌，这些都能让孩子尽情欢呼。
这样做的好处是，让孩子了解体育不仅是日常的跑步、广播操，它也是一门学科，和语数外同样的重要。只有通过刻苦锻炼，掌握技巧后，才能获得好成绩。
当孩子对一样事物缺乏兴趣、意兴阑珊的时候，并不是他不热爱，可能是由于他的不了解。为什么有些孩子喜欢踢足球，因为他本身就非常喜欢一些足球的顶级联赛。当孩子通过收看新闻，对体育有了全面的了解之后，兴趣也就慢慢上来了。

第二个方法：父母陪着孩子一起运动，而不是看着孩子运动。《放学后》里有个小胖墩，父母想让他多运动来减肥。于是在吃完饭后，妈妈就给他定指标：跳绳60个，跑步半小时。而妈妈呢，就拿着小棍子站在孩子的旁边看着他运动，小胖墩越跳越没劲，越跳越敷衍。
在独自面对的镜头的时候，孩子说出了自己的心声：“我一个人做运动的话，我会感觉很不舒服，因为他们（指父母）就是完全在旁边打酱油，就是瞎弄。”
监督孩子运动就像陪孩子写作业，人都是天性追求自由的，当它变成一项被监督完成的活计，让人感到不自在时，那么其中的兴趣就会荡然无存。如果父母能陪伴孩子一起运动，比如：把运动换成球类运动，或是合作一起跳长绳，这样都能大大地提升孩子运动的兴趣。
当然，在陪伴孩子运动的时候，也需要一些小技巧。首先要对孩子有耐心，不要急于求成。其次，在整个运动过程中，要尽量给孩子制造愉悦感和成就感，也就是前面说的“自我实现需求”。哪怕一开始他做的并不好，也不要制造他的失败感，这样他才能客服本身的惰性，坚强自己的意志，把运动这个习惯坚持下来。

第三个方法：定时定量的运动，防止产生反效果。有些家长喜欢让孩子早锻炼，这是不正确的。因为孩子在锻炼后，会产生疲劳感，直接影响上午的学习。所以，让孩子锻炼一定选择合适的时间，比如饭后半小时可以做操，饭后一小时可以进行一些慢跑、非比赛性的羽毛球活动，饭后一个半小时才能进行激烈运动。

Answer 2

一、找到孩子感兴趣的项目

孩子不喜欢运动，首先就是孩子对运动不感兴趣，那么父母一定要想办法让孩子多参加一些运动，从中找到孩子最喜欢的运动。比如慢跑，打羽毛球，打乒乓球，轮滑等等。这是很关键的一步，一定要找到孩子感兴趣的运动项目。

二、以身作则

找到孩子感兴趣的项目后，家长一定要以身作则，想要让孩子养成运动的习惯，自己也得养成运动的习惯。比如孩子喜欢跑步，那么家长也需要跟着孩子一起跑；孩子喜欢打乒乓球，家长也可以陪孩子一起打。有些家长可能要说了，我没有时间，上班很忙，不要说上班没有时间，这些都是骗自己的。

三、适当给孩子鼓励

在孩子运动了3-5天的时候，一定要给孩子鼓励，让孩子有继续运动下去的动力。很多父母就是一味的让孩子自己去运动，就觉得万事大吉了，最后孩子肯定坚持不了几天，就不想去运动了。所以父母一定要在合适的机会给孩子鼓励，让孩子看到自己的努力是有回报的，增加孩子的自信。

四、为孩子找同伴

有一句话是这么说的：一个人可能走得很快，但是一定走不远，一群人可能走得慢点，但一定能走远。所以在家长要学会给孩子找到同伴，和孩子一起运动，这样才能更长久的坚持下去。