Question

怎样才能让孩子一夜睡到天亮？有什么好的办法？

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Answer 1

要想让一个孩子一夜睡到天亮的话，父母一定要减少孩子在白天的睡眠时长，其次在睡觉之前可以适当的让孩子做一些运动，消耗他们的精力，孩子的自控能力也比较弱，当精神不太好的时候就会慢慢的进入睡梦当中。同时父母也要给孩子营造一个好的睡眠环境，不要有太多的噪声，可以开舒缓的音乐，同时也要关好门窗。

父母不要让孩子在白天的时候睡太长时间。有些孩子在出生之后身体就比较疲惫，一天睡眠的时间也比较久，可能在18小时左右，但是长时间如此的话，孩子吃了睡，睡了吃，白天睡眠的时间比较久，那么夜晚就会格外的精神，尤其是夜晚的环境比较安静，他们就很难能够进入睡梦当中折腾的就是父母会让大家的精神变得越来越糟糕。所以孩子在白天的时候，父母就不要让他们睡太长时间了，陪着他们一起玩耍，带着孩子一起外出，总之转移他们的注意力。

让孩子在睡觉之前玩一段时间。孩子的精力也是比较旺盛的，尤其是在睡饱之后他们的状态就会特别的好。有的时候父母都已经感觉到累了，但是孩子却没有任何的感觉，所以在夜晚睡觉之前，为了让孩子一夜到天亮，不让他们半夜睡醒就要让他们在睡觉之前多爬行一段时间，让孩子练习翻身，消耗孩子的精力。其次也不要让孩子在睡觉之前过于兴奋。

父母要为孩子营造一个舒适的环境。睡眠环境对于孩子来说也是非常重要的，如果周围的噪音比较大的话，很难能够让孩子安稳入睡，其次也要用一些比较柔和的灯光，白炽灯的灯光很亮，会照射孩子的眼睛，虽然会影响孩子的睡眠。